肩こりの原因｜運動不足・筋力低下｜肩こり解消グッズ通販
 |
|
肩こりの原因
|
 |
|
トップ＞肩こりの原因｜運動不足・筋力低下
肩こりの原因 運動不足・筋力低下 運動不足による筋力低下 運動不足になると、首すじ・背中の筋肉や腹筋・背筋の力だけでなく、循環や呼吸の能力も落ち全身のスタミナがなくなります。 運動不足は筋力の低下だけでなく、全身の血行も悪くなり、筋肉に疲労物質がたまっても、慢性的な運動不足により疲労物質が洗い流せなくなり肩こりを起こします。また運動不足による肥満による不良姿勢も肩こりをまねきます。 無理なダイエットなどによる筋力や体力の衰えも、慢性的な肩こりの原因になります。 続けることが大切！運動は毎日少しずつ 適度な運動はストレス発散にもなり肩こり解消には欠かせません。30分程度の軽いウォーキングや散歩でもOKです。血行がよくなり、成人病の予防にもなります。 過度な運動は、毎日続かないだけでなく、かえってからだの負担になることもあるので、少しずつでも、毎日することが大切です。 ≫三日坊主のアナタへ。おうちで手軽にできるフィットネス器具 |
|
肩こりってなあに？
お風呂
